小孩子想要補(bǔ)腦，增強(qiáng)記憶力，通常可以對(duì)飲食進(jìn)行以下調(diào)整：1、均衡飲食：孩子正常的生長(zhǎng)發(fā)育，尤其是腦的發(fā)育需要充足的營(yíng)養(yǎng)，而這些營(yíng)養(yǎng)依靠飲食的補(bǔ)充，所以需要保證孩子每天攝入充足的肉、蛋、奶、魚(yú)、水果和蔬菜，因?yàn)檫@些食物含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、熱能以及維生素和微量元素。但是需要注意，不能進(jìn)食過(guò)多甜食或高脂肪的食物；2、補(bǔ)充DHA：孩子在6個(gè)月到2歲時(shí)的生長(zhǎng)發(fā)育比較快，其中腦部發(fā)育也比較快，此時(shí)可以補(bǔ)充DHA，有助于促進(jìn)腦的發(fā)育；3、補(bǔ)充維生素及微量元素：孩子正常的生長(zhǎng)發(fā)育需要足量的維生素和微量元素，如果孩子有厭食、挑食的情況，可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充多種維生素和微量元素，如B族維生素、鋅，均有助于神經(jīng)的發(fā)育。