4個(gè)月的寶寶每天可以睡16個(gè)小時(shí)左右，睡眠時(shí)間存在個(gè)體差異，部分寶寶睡得稍微多一點(diǎn)，有的部分寶寶睡的時(shí)間稍微少一點(diǎn)。但是只要身高、體重都增長(zhǎng)得滿(mǎn)意，寶寶精神比較活潑、反應(yīng)好，睡眠時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)、短點(diǎn)都算是正常的范圍。寶寶月齡越小，需要睡眠的時(shí)間就越長(zhǎng)。在新生兒時(shí)期，也就是剛出生的第1個(gè)月，寶寶除了吃奶以外基本上都在睡覺(jué)，所以睡眠時(shí)間可以長(zhǎng)達(dá)18-20個(gè)小時(shí)。稍微大一點(diǎn)的時(shí)候，2-3個(gè)月的時(shí)候，睡眠時(shí)間每天可以16-18個(gè)小時(shí)。再大一點(diǎn)到5-9個(gè)月的時(shí)候，寶寶每天就可以睡15-16個(gè)小時(shí)。這個(gè)年齡階段寶寶開(kāi)始區(qū)分白天和黑夜，白天光線(xiàn)比較充足，各種聲音比較多，家長(zhǎng)和寶寶溝通、交流也比較多，寶寶開(kāi)始練習(xí)坐、爬，然家長(zhǎng)拿玩具逗寶寶。這種對(duì)寶寶而言都是學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，所以寶寶醒的時(shí)候就比較長(zhǎng)。而且4-6個(gè)月以后開(kāi)始逐漸添加輔食，輔食在胃腸中停留的時(shí)間比較長(zhǎng)，就可以讓寶寶抵抗饑餓的時(shí)間更長(zhǎng)。所以可以試著逐漸把晚上的奶停掉、斷掉，夜里不再醒來(lái)喝奶。所以，5-9個(gè)月就是培養(yǎng)寶寶好的睡眠習(xí)慣的年齡階段。