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女人喝鯽魚湯對卵巢好嗎
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參與醫(yī)生
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 徐艷娟 副主任醫(yī)師
女人經(jīng)常喝鯽魚湯,對卵巢有好處。因為鯽魚當(dāng)中含有優(yōu)質(zhì)蛋白,喝了之后,對人體的吸收、利用較好。而蛋白會提高機體的抵抗力,對卵巢的功能也會起到一定的維護(hù)性作用,所以有好處,建議可以經(jīng)常喝鯽魚湯。在飲食上,女人還可以多吃其他的蛋白質(zhì)食物,比如雞蛋、牛奶等。另外也要多吃含有維生素類的食物,比如新鮮的水果和蔬菜,對維護(hù)卵巢功能都會起到輔助性的作用。而且多喝豆?jié){、黃豆制品、黑豆制品以及雪蛤、洋蔥等分別含有動物性雌性激素和植物性的雌性激素,對維護(hù)卵巢功能也會起到一定輔助性的作用。要想維護(hù)卵巢功能,需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。平時要保證充足的睡眠,不要煙酒過度,不要過于焦慮。而情緒不穩(wěn)定,對卵巢功能可能會造成一定的影響,所以要注意。
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