小腿抽筋對于中老年患者，特別是絕經(jīng)后婦女和老年男性，主要是由于缺鈣所導(dǎo)致。缺鈣比較嚴(yán)重的患者可能會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，最主要的表現(xiàn)就是小腿抽筋。因?yàn)樾⊥瘸榻钍怯捎谌扁}導(dǎo)致，緩解小腿抽筋就必須補(bǔ)充鈣。正常人群每天應(yīng)該補(bǔ)充800-1000mg元素鈣，對于絕經(jīng)后婦女和老年男性，每日應(yīng)該補(bǔ)充元素鈣1200mg。正常食物中每天攝入的元素鈣大約是400mg，所以對于絕經(jīng)后婦女和老年男性，每日應(yīng)該通過藥物補(bǔ)充800mg元素鈣。因?yàn)殁}不容易吸收，所以需要補(bǔ)充鈣的同時(shí)口服維生素D。維生素D有利于在體內(nèi)形成鈣結(jié)合蛋白，有利于鈣離子在腸道內(nèi)吸收，通過補(bǔ)充鈣和維生素D，能夠非常好的預(yù)防骨質(zhì)疏松發(fā)生。但補(bǔ)充鈣和維生素D只能起預(yù)防作用，在沒有骨質(zhì)疏松發(fā)生之前，多補(bǔ)充鈣和維生素D，能夠減少骨質(zhì)疏松癥發(fā)生的機(jī)會(huì)。而一旦發(fā)生，補(bǔ)充鈣和維生素D并不能夠治療骨質(zhì)疏松。鈣和維生素D是骨健康的基本補(bǔ)充劑，而治療骨質(zhì)疏松需要服用抗骨質(zhì)疏松的藥物。所以切記必要補(bǔ)充鈣和維生素D，但并不是治療骨質(zhì)疏松癥的藥物，而是骨健康的基本補(bǔ)充劑。