小孩睡眠的差距較大，有的小孩睡眠質(zhì)量較好，白天睡1次，小小孩睡2-3覺，再大點的孩子白天睡2覺。一般1歲左右孩子白天睡1覺，晚上基本8點半睡，中間醒1-2次，很快就能接著睡覺，一直睡到早上5-7點。有的小孩會經(jīng)常醒，睡眠質(zhì)量很差。 需掌握孩子的饑飽度，不要讓孩子餓著，也不要吃的過飽，使孩子處于較舒服的狀態(tài)，白天帶孩子到戶外活動，晚上睡眠會較好。屋子里溫度要合適，太冷或者太熱小孩都會感覺不舒服，會睡的不好，比如夏天，可以開空調(diào)，但是不要直吹孩子。冬天屋子里不可過于密閉，小孩對不通空氣的環(huán)境較敏感，如果天不冷的時候，小孩也可以進(jìn)行戶外睡眠。