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夜里睡不著覺是什么原因

參與醫(yī)生

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 王俊嶺 副主任醫(yī)師
夜里睡不著覺的常見原因如下:1、不良的生活習(xí)慣:比如睡眠前喜歡看手機、打游戲,睡前抽煙、飲酒、喝咖啡,或者是睡前進行體育運動等不良的生活習(xí)慣,長期的生活不規(guī)律尤其是睡眠不規(guī)律,便會出現(xiàn)失眠;2、短期的應(yīng)激事件:如為應(yīng)付考試或者是面試,或者是白天受刺激,情緒比較緊張等外界因素,也會引起晚上睡不著覺、失眠;3、基礎(chǔ)疾?。喝鐒用}粥樣硬化,也會使患者出現(xiàn)失眠、記憶力下降等表現(xiàn)。另外某些神經(jīng)性疾病,如帕金森病、老年癡呆,多系統(tǒng)萎縮等也會出現(xiàn)失眠的臨床表現(xiàn)。還有一些功能性的疾病,如焦慮癥、抑郁癥或者是神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等神經(jīng)癥,也會導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的癥狀;4、老齡化:會使睡眠逐漸減少。因為隨著年齡的增長褪黑素逐漸的分泌減少,褪黑素的減少會使晚上入睡比較困難,長時間入睡困難有可能會引起失眠的狀況。
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