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睡不好覺怎么辦

參與醫(yī)生

北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 曹克剛 主任醫(yī)師
睡不好覺屬于不寐的范疇,即睡眠障礙,治療方法如下: 1、調(diào)神:對于因為工作壓力大、生活壓力大、學習緊張而出現(xiàn)失眠的患者,需要注意調(diào)神,可以通過運動或菖蒲、遠志等藥物進行調(diào)節(jié)。對于驚恐、害怕的患者建議使用琥珀、龍骨、牡蠣等潛鎮(zhèn)的藥物進行治療; 2、調(diào)陰陽:陽不入陰則不寐,臨床常用藥物包括交泰丸、黃連和肉桂,而半夏秫米湯也是治療不寐的常用方劑。 另外,心脾兩虛的患者可以通過健脾、補益心脾的方式治療失眠,建議患者使用柏子仁、酸棗仁、茯神、合歡花、合歡皮等藥物改善睡眠。
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