孕婦進(jìn)食過多不消化原因在于子宮增大，對胃腸道產(chǎn)生壓迫作用，以及孕激素持續(xù)作用于胃腸道，引起胃腸道動力不足，進(jìn)而產(chǎn)生消化不良。若孕婦一頓進(jìn)食較多且無活動量，將產(chǎn)生不消化。建議孕婦每天少食多餐，正常人1天進(jìn)食3餐，而孕婦需進(jìn)食5餐，每頓飯間應(yīng)給予小的加餐，還應(yīng)注意每餐避免進(jìn)食過飽，僅需保證八分飽。此外，應(yīng)盡量清淡飲食，避免過度油膩、高糖、高鹽飲食，盡量多食新鮮水果、蔬菜，及含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如雞、魚、肉、蛋、牛奶等。食物烹飪方法中，避免紅燒、油炸，盡量以清燉、清蒸、水煮的方法進(jìn)行烹飪，避免進(jìn)食過多油脂，并且注意餐后進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，則不會出現(xiàn)消化不良的情況。