在排卵期的時(shí)候，飲食上的選擇與容易懷孕有一定關(guān)系，主要是因?yàn)槟軌蛟谂怕哑诩訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)的情況下，讓營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)比較均衡，更有利于卵子排出，從而提高卵子的質(zhì)量，比如每天補(bǔ)充含有蛋白質(zhì)的食物，如蝦類(lèi)，還有其他的海鮮類(lèi)食物，但是太寒涼的海鮮不建議吃。而魚(yú)類(lèi)屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，吃了之后容易消化、容易吸收，還容易被身體所利用，對(duì)提高卵子的質(zhì)量，會(huì)起到一定的輔助性作用。還可以吃碳水化合物，就是米和面，能夠補(bǔ)充身體的能量，不要以為每天吃碳水化合物沒(méi)用，實(shí)際上的作用非常大。另外，吃一些富含維生素類(lèi)的食物，像新鮮的水果和蔬菜等。建議可以在備孕期間吃一些葉酸片等，都有助于懷孕，并且在同房之后最好臥床休息1h以上，使懷孕的幾率明顯提高。