對(duì)于月經(jīng)比較規(guī)律的人，月經(jīng)周期的排卵發(fā)生在下次月經(jīng)前的14天，如下個(gè)月30號(hào)月經(jīng)來(lái)潮，下次月經(jīng)前的14天，即16號(hào)排卵。排卵后進(jìn)入黃體期，黃體期一般是12-14天。黃體期過(guò)后月經(jīng)就會(huì)來(lái)潮，所以可以倒著推算。卵泡期是上次月經(jīng)停止日開(kāi)始，至卵巢排卵日止。如果從月經(jīng)來(lái)潮第1天記數(shù)，則相對(duì)不夠準(zhǔn)確，是由于卵泡期有長(zhǎng)有短，但黃體期相對(duì)固定。如果月經(jīng)不規(guī)律，可使用測(cè)排卵試紙，當(dāng)顯示強(qiáng)陽(yáng)性時(shí)，可能接近排卵期，此時(shí)可通過(guò)測(cè)基礎(chǔ)體溫進(jìn)行輔助推斷，基礎(chǔ)體溫前半月經(jīng)周期時(shí)較低，排卵前后體溫升高。但更準(zhǔn)的辦法是做超聲，通過(guò)每個(gè)月的幾次B超檢查，可觀察到卵泡逐漸長(zhǎng)大直至排卵。