如果是平時月經(jīng)周期比較規(guī)律的女性，每個月會有一次排卵，排卵日一般是在下次月經(jīng)前的14天左右。排卵的時間一般比較短，可能只有幾個小時。卵子排出后可以存活1-2天，精子在女性生殖道內(nèi)也可以存活2-3天，所以在卵子排出的前后幾天內(nèi)同房容易受孕。因此一般將排卵日的前5天或者后4天，連同排卵日在內(nèi)一共10天的時間稱為排卵期。對于月經(jīng)不規(guī)律的女性，可以通過排卵試紙的檢查或者是到醫(yī)院通過B超監(jiān)測排卵，一般是隔1天做一次B超，直到監(jiān)測到有排卵為止。 另外，也可以通過測基礎(chǔ)體溫來判斷排卵的時間。監(jiān)測基礎(chǔ)體溫時可以選擇晚上睡覺前準(zhǔn)備好體溫計放在床頭，早上起床后不洗漱、不活動的情況下測體溫，并且記錄下來。在月經(jīng)周期中，排卵前的基礎(chǔ)體溫是略微低的狀態(tài)，排卵后的基礎(chǔ)體溫會輕微的升高0.3-0.6℃，而且維持到下次月經(jīng)，所以在此期間女性如果發(fā)現(xiàn)體溫輕度升高則說明排卵。 如果女性準(zhǔn)備懷孕，可以在排卵期內(nèi)隔1天同房1次，這樣受孕的幾率就會比較大；如果不打算懷孕，因為有意外排卵的可能，建議提前做好避孕措施，避免采取安全期避孕。