出現(xiàn)氣短、胸悶，總是想深呼吸的癥狀，緩解方式需根據病因而定，具體如下：1、神經官能癥：需安靜地休息，保持外界環(huán)境安靜以及氧的供應充足，不能在非常密閉的環(huán)境中或者在非常緊張、焦慮的環(huán)境中，可到戶外安靜地休息，必要時可進行吸氧，對緊張情緒的調節(jié)有非?？焖俚木徑狻Ｒ部赊D移注意力，和旁邊的人進行聊天，分散注意力來緩解緊張的情緒；2、器質性疾?。和ㄟ^以上方式，癥狀不能緩解，需要警惕是否有器質性疾病，比如心臟或者呼吸系統(tǒng)疾病，造成胸悶氣短的癥狀。程度非常嚴重的，需盡早到醫(yī)院進行一系列的檢查，明確病因，快速緩解癥狀。