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女人貧血吃什么好
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參與醫(yī)生
河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 呂鴻雁 副主任醫(yī)師
一般情況下,女性貧血,尤其是青年女性,大部分都是缺鐵性貧血。通常因血紅蛋白合成減少,導(dǎo)致外周血常規(guī)表現(xiàn)為一種小細胞低色素性貧血,從而造成的貧血,稱為缺鐵性貧血。以下的飲食建議,也主要針對缺鐵性貧血,對于其他的貧血可能不太適用:1、蔬菜類食物:比如韭菜、菠菜、木耳、香菇等,通常蔬菜富含鐵元素,但是蔬菜中鐵通常不易吸收,因此更常用的補鐵食物是動物性食品;2、動物性食品:比如動物的肝臟、豬血、鴨血等,以及牛、羊肉等瘦肉,還有魚、雞肉、蝦仁等,食用后都可適當補充鐵元素,且一般比較容易被吸收;3、補血的食物:如紅棗、桂圓等;4、中成藥物:比如含阿膠類的中成藥,補血效果通常也較好;5、鐵劑:缺鐵性貧血最好的補血治療,通常為應(yīng)用鐵劑,比如琥珀酸亞鐵、富馬酸亞鐵、硫酸亞鐵等。但需注意,此類鐵劑均需在正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用。
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