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高血壓能吃菠蘿蜜嗎

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 范振興 副主任醫(yī)師
高血壓病人可以吃菠蘿蜜。菠蘿蜜是一種新鮮的水果,各種維生素如維C、B族維生素的含量都較高。但是水果都含有熱量,包括葡萄糖、果糖等。從高血壓的飲食的推薦而言,有的食物要限制攝入,有的食物可以適當增加。限制的食物主要是鹽,比如食鹽、鈉鹽,要低鹽飲食,中國人總體來說平均的攝鹽明顯超標,所以要控制鹽的攝入。要控制總熱量的攝入,主食含有的熱量較高,包括米飯、饅頭、花卷、面條等,以及動物油脂類的食物、蛋糕、點心等食物。這些食物的攝入量要跟運動、鍛煉的幅度相匹配,工作強度較大,運動較多,可以適當增加。但如果體力活動少,一定要做到控制總熱量,有助于對血壓、體重、血糖、血脂的管理。盡量不要喝酒,如果喝,可以偶爾喝、少喝,喝低度酒。高血壓病人推薦吃富含維生素的食物,新鮮的蔬菜、水果含有維生素,包括菠蘿蜜,以及含有鈣、鉀、優(yōu)質蛋白、膳食纖維的食物。所以菠蘿蜜這些水果可以吃,但是不能大量吃,如果大量吃,不僅胃腸會受不了,含有的糖分也可能會超標。
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