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血壓高能吃香蕉嗎

參與醫(yī)生

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 張東 主任醫(yī)師
血壓高的人可以吃香蕉,并且適合吃香蕉。因?yàn)檠獕焊叩娜艘刂汽}的攝入量,也就是鈉的攝入量。鈉攝入的同時(shí)會帶來水的儲存,叫水鈉潴留。當(dāng)攝入過多鈉的時(shí)候,水和鈉就儲存在體內(nèi),血容量就會增加,血壓就會增高。但是鈉和鉀是一對相互制約的離子,當(dāng)人體的鉀攝入多時(shí),鈉離子就會被排斥在外。而香蕉含有豐富的鉀離子,所以吃香蕉能夠幫助人體攝取比較多的鉀離子,防止鈉的攝入,防止水鈉潴留,這樣血壓就有所下降。
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