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來大姨媽能吃香蕉嗎

參與醫(yī)生

中日友好醫(yī)院 程嬌影 主任醫(yī)師
女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)食用香蕉。月經(jīng)是女性正常的生理狀態(tài),是正常卵巢出現(xiàn)周期性的排卵以及周期性的雌激素、孕激素的分泌刺激子宮內(nèi)膜,出現(xiàn)周期性的增殖與剝脫。子宮內(nèi)膜伴隨著激素水平的下降,會導(dǎo)致周期性剝脫出血,當(dāng)月經(jīng)來潮的時候,禁止性生活、盆浴即可。經(jīng)期對于飲食習(xí)慣包括水果,并沒有特殊禁忌。甚至有的時候,在女性月經(jīng)期適當(dāng)去補充香蕉,還能夠補充熱量、能量,因為香蕉果肉是軟軟糯糯的,有很多的糖分,食用可以補充更多的電解質(zhì),而且還能夠更好攝入均衡的營養(yǎng),如維生素、礦物質(zhì),以及能夠促進(jìn)胃腸道蠕動、減輕便秘。香蕉雖好,也不可短時間之內(nèi)大量食用,否則會導(dǎo)致胃腸功能紊亂,會增加腹脹、腹痛、腹瀉等一些不適癥狀發(fā)生的可能性。
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