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吃水果對皮膚好嗎
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參與醫(yī)生
武漢大學中南醫(yī)院 吳劍波 主任醫(yī)師
一般吃水果對于皮膚有好處,因為水果里面含有比較豐富的維生素C以及維生素E,對于人體皮膚的抗氧化、抗衰老、清除體內的自由基有益處。當然有些水果要注意,即中醫(yī)認為的熱性水果,即含糖量過高以及熱量高的水果,通常吃多了對于皮膚有一定影響,尤其是臉上有痘痘的人群吃過甜的水果后,可能誘發(fā)痘痘加重。中醫(yī)常講的熱性水果主要包括大棗、荔枝、龍眼、石榴、榴蓮、椰子、柑橘等,均屬于偏熱性的水果,所以偏熱性體質的人要少吃,有時可引起皮膚問題,包括痘痘加重。除此之外,其他水果比如蘋果、香蕉、梨、葡萄、西瓜等,對于皮膚通常有益無害,可以多吃。
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