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紅茶減肥嗎
- 紅茶減肥嗎
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
紅茶能否起到減肥的作用,需要具體問題具體分析,喝紅茶一般與減肥效果的好壞沒有直接關(guān)系。減肥效果一般與吃進(jìn)來所有食物產(chǎn)生的能量與運(yùn)動消耗的能量之間是否達(dá)到了能量負(fù)平衡有關(guān),患者如果養(yǎng)成了均衡飲食的習(xí)慣,避免攝入過多食物,同時(shí)養(yǎng)成了積極鍛煉的好習(xí)慣,在此前提下適量喝紅茶并不會引起過多能量進(jìn)入體內(nèi),有助于保持身體能量負(fù)平衡,促進(jìn)脂肪的分解和代謝,對提高減肥效果有積極作用。通常喝適量的紅茶能促進(jìn)胃腸道的蠕動以及消化液的分泌,提高脾胃的運(yùn)化功能,避免吃進(jìn)來其他食物在體內(nèi)蓄積,也有助于保持身體能量負(fù)平衡,提高減肥的效果。但如果患者沒有養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣,更沒有嚴(yán)格控制其他食物的攝入,只是單純喝紅茶,則起不到減肥的作用。
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