如果腰疼比較嚴重，出現(xiàn)彎不下去腰的情況，通常可以通過以下方法緩解：1、嚴格臥床休息：除吃飯、上廁所外，其余時間一律臥床，下床吃飯、上廁所時必須嚴格佩戴腰圍，使腰椎肌肉得到充分休息和放松；2、藥物治療：可以通過口服賽治(甲巰咪唑片)或肌肉松弛劑，使腰椎肌肉放松，也可外用噴劑、膏藥等緩解疼痛；3、理療：局部可以進行熱敷、按摩等，緩解腰部疼痛感。如果經(jīng)過上述治療，疼痛沒有明顯緩解，甚至出現(xiàn)進行性加重，伴有雙側肢體或一側肢體疼痛、麻木、行走障礙，以及大小便異常、鞍區(qū)感覺異常，建議患者去醫(yī)院進行專科診治，這種腰部疼痛可能為腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導致。