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高中生血壓高怎么調(diào)理
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)人民醫(yī)院 李幫清 主任醫(yī)師
高中生出現(xiàn)血壓升高時需要進(jìn)行調(diào)理,需要保持良好的心態(tài)以及保持規(guī)律作息。在臨床診療中,發(fā)現(xiàn)血壓高的青少年患者通常集中在高中生群體,因為學(xué)習(xí)壓力過大導(dǎo)致心態(tài)失常的高中生,尤其血壓較普通青少年血壓高,同時因為平時作息不規(guī)律,經(jīng)常在凌晨12點以后,甚至在凌晨2-3點以后才進(jìn)行休息,這些不良生活生活習(xí)慣也會導(dǎo)致血壓升高。通常調(diào)理高中生血壓升高的方法有以下幾種:1、保持良好的心態(tài):首先需要放松學(xué)習(xí)的緊張度,不能過于緊張。同時放松心態(tài),保持愉悅的心情;2、規(guī)律作息:晚上不要超過11點睡覺,保證足夠的睡眠,避免熬夜。
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