肩關節(jié)兩側的小山包，一般屬于肩鎖關節(jié)的增生炎癥，從而能夠觸摸到包塊。一般其質地比較硬，屬于骨質增生的一部分，不必特別擔心，一般沒有明顯的疼痛。通過非手術的方法無法消除增生的骨質，所以治療的主要目的不是消除小腫塊，而是要延緩其增長速度。一般當鎖骨外側端的肩鎖關節(jié)過度損傷時，容易發(fā)生骨關節(jié)炎，從而造成骨質增生，形成兩側的對稱包塊。要減少肩關節(jié)負荷，減少頻繁上舉或者過多的體力勞動，減少骨刺的增生。也可以通過熱敷、理療促進局部的血液循環(huán)，利用熱效應減少肩鎖關節(jié)的滑膜炎癥，能夠減輕疼痛。可以適當口服氨基葡萄糖類或者非甾體類的藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來昔布等，可以起到很好的抗炎鎮(zhèn)痛作用。通過理療、熱敷、功能鍛煉，可以減少骨質增生的趨勢，能夠降低增生速度。增生的骨刺一般很難完全消除，也沒有必要進行手術的治療。