不吃早餐不好，不吃早餐的危害主要表現(xiàn)在胃黏膜損傷、膽道疾病和低血糖等，具體如下：1、胃黏膜損傷：早晨胃酸分泌逐步增加，不吃早餐時(shí)胃酸會(huì)直接作用在胃黏膜，可以誘發(fā)胃黏膜糜爛、潰瘍和胃食管反流等病變；2、膽道疾?。洪L(zhǎng)期不吃早餐膽囊不發(fā)生收縮，此時(shí)人體對(duì)膽汁的水分吸收增多，導(dǎo)致膽汁濃縮成膽結(jié)石，也可能發(fā)生膽囊息肉。所以生活中經(jīng)常有人節(jié)食減肥后，B超檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)有膽囊結(jié)石或膽囊息肉；3、低血糖：如果工作繁忙或任務(wù)重不吃早餐，可能會(huì)出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，在工作過(guò)程中暈厥，發(fā)生危險(xiǎn)情況。如果駕車(chē)過(guò)程中出現(xiàn)低血糖暈厥，甚至?xí)l(fā)交通事故。在病房經(jīng)常能碰到上述情況，尤其是糖尿病的病人，注意不能不吃早餐，更不能吃降糖藥后不吃早餐，否則在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中容易發(fā)生低血糖，低血糖會(huì)讓病人比較難受，導(dǎo)致糖尿病病人出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，容易將血糖控制得偏高，不利于整體血糖防控。