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踝關節(jié)骨折康復鍛煉的方法

參與醫(yī)生

河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院 張靜 主任醫(yī)師
踝關節(jié)骨折時,一般應限制踝關節(jié)活動度,包括踝關節(jié)前屈、背伸、內(nèi)旋、外旋、旋轉、外展等。經(jīng)手術固定、恢復,為使踝關節(jié)恢復正?;顒佣纫跃S持正常生活,需嚴格進行康復訓練,具體方法如下:1、不負重的前提下,踝關節(jié)需保持一定活動度,踝關節(jié)骨折后的負重時間由X光片檢查結果而定,即根據(jù)骨折愈合程度。前期應在醫(yī)生指導下進行正常訓練,恢復骨頭生長才能早負重;2、臥床期間需進行小腿三頭肌訓練及踝關節(jié)周圍肌群訓練,可將瑜伽球踩在腳底,使其在足心旋轉。還可以在地面上進行抓毛巾訓練以活動腳趾、增加本體反應,有利于踝關節(jié)骨折康復。
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