女性在月經(jīng)期間可以正常淋浴和洗頭發(fā)，而且月經(jīng)期間的女性建議要比平時(shí)更加多注意身體衛(wèi)生以及外陰清潔。月經(jīng)期不建議洗盆浴，因?yàn)榕柙?huì)增加陰道、宮腔、生殖道感染，所以洗澡一定是洗淋浴，洗淋浴的同時(shí)可以洗頭。月經(jīng)期淋浴時(shí)，水溫盡量溫和，不要太熱，因?yàn)閬?lái)月經(jīng)時(shí)盆腔處于充血狀態(tài)，由于本來(lái)就有陰道出血，過(guò)熱的水會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，有時(shí)候可能導(dǎo)致月經(jīng)血量增多的現(xiàn)象。尤其是對(duì)于平時(shí)月經(jīng)量較多的女性，甚至本身由于月經(jīng)量多導(dǎo)致貧血的病人，在洗浴時(shí)如果水溫過(guò)高，可能導(dǎo)致頭部血管擴(kuò)張，引起一過(guò)性腦缺血，甚至發(fā)生頭暈和暈厥的現(xiàn)象?？傊陆?jīng)期可以洗淋浴，但要注意水溫，一定要注意房間內(nèi)的保暖，因?yàn)樵陆?jīng)期機(jī)體的抵抗力下降，如果室溫較低，可能會(huì)增加上呼吸道感染的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。