命門的準(zhǔn)確位置位于第二腰椎棘突下的凹陷處。命門穴是督脈上的一個(gè)穴位，人有12個(gè)胸椎、5個(gè)腰椎，第二腰椎一般是在肋弓下緣，兩個(gè)肋弓下緣連線橫平基本就是第二腰椎，第二腰椎骨頭下方的凹陷就是命門穴。命門是全身火源所在，命門火旺，人就有精神，命門火衰，人就會(huì)萎靡不振。命門兩旁是腎俞，那么命門和腎俞相配合可以調(diào)節(jié)心腎不交，小便不利。因?yàn)樵谘窟€可以治療局部的腰痛等。命門穴也可以實(shí)行灸法，進(jìn)行艾灸溫補(bǔ)命門，來增加身體的火增加元?dú)?，老年人是比較適合在命門穴上用灸法的，年輕人火比較旺有時(shí)候灸命門反而容易上火。