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下脘的準(zhǔn)確位置

參與醫(yī)生

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 張章 副主任醫(yī)師
下脘穴的準(zhǔn)確位置在前正中線上,臍上兩寸。下脘穴是任脈上的穴位,任脈是奇經(jīng)八脈之一,臍上兩寸指肚臍上兩寸,一般食指、中指、無名指三指并攏的寬度大概就是兩寸,將其放到肚臍上面三指并攏,找到下脘穴。下脘穴和中脘穴、上脘穴合稱三脘,主要是治療胃部的疾患,脾胃功能弱、脾胃失調(diào)、消化不良都可以選擇下脘穴,腹痛、腹瀉也可以選擇下脘穴。下脘穴在腹部可以針刺、可以艾灸,建議用艾灸下脘穴,配合艾灸神闕、天樞來改善脾胃功能,自己也可以艾灸下脘穴,不過要記住下脘穴艾灸的時候,每次以20-30分鐘為宜,一天灸一次,一周灸2-3次就足夠,不適宜灸的次數(shù)過多。
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