踝關(guān)節(jié)骨折后的康復(fù)訓(xùn)練，包括休息和保護(hù)、恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度、增加肌肉的力量、平衡和協(xié)調(diào)的訓(xùn)練，以及功能性的訓(xùn)練，具體如下：1、休息和保護(hù)：在早期康復(fù)訓(xùn)練，骨折的初期患者需要進(jìn)行充分的休息和關(guān)節(jié)保護(hù)。這個(gè)階段康復(fù)訓(xùn)練的重點(diǎn)是控制疼痛和腫脹，可以用物理因子冷敷以及抬高患肢來(lái)緩解癥狀。此外，醫(yī)生還會(huì)建議患者佩戴支具或者是拐杖，來(lái)減輕受傷部位的負(fù)擔(dān)；2、恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度：在骨折開始愈合以后，康復(fù)訓(xùn)練的重點(diǎn)會(huì)逐漸轉(zhuǎn)向恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，可以通過(guò)進(jìn)行一系列的簡(jiǎn)單的關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練來(lái)實(shí)現(xiàn)。如踝關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)、內(nèi)外翻，這些運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是逐漸進(jìn)行，避免造成過(guò)度用力和二次損傷；3、增加局部肌肉的力量：在康復(fù)訓(xùn)練的過(guò)程中，肌肉力量的恢復(fù)非常重要，通過(guò)進(jìn)行特定的肌肉鍛煉，如腿部肌肉收縮和放松練習(xí)，可以增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)周圍肌群的力量。這些鍛煉包括踝關(guān)節(jié)的屈伸、踮腳尖、抬腳跟等這樣的一些動(dòng)作；4、平衡和協(xié)調(diào)訓(xùn)練：踝關(guān)節(jié)骨折以后，患者可能會(huì)出現(xiàn)平衡和協(xié)調(diào)的問(wèn)題，為了解決這個(gè)問(wèn)題，可以進(jìn)行平衡和協(xié)調(diào)訓(xùn)練。如單腳站立、行走和跳躍等，這些訓(xùn)練可以幫助患者恢復(fù)平衡和身體的協(xié)調(diào)性；5、功能性的訓(xùn)練：康復(fù)訓(xùn)練的最終目標(biāo)是幫助患者回歸家庭和社會(huì)，這些練習(xí)可以幫助患者恢復(fù)正常的日常功能，比如上下樓梯、跑步等。這些訓(xùn)練應(yīng)該根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行調(diào)整，確保安全和有效。