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怎么樣孩子才能長高

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院 王強 主任醫(yī)師
孩子身高受很多因素影響,如父母身高、生活環(huán)境、飲食等。當然對一個人來講最重要的是,基因從出生以后已經(jīng)決定,人為不可以進行干預(yù)。主要能干預(yù)的三方面為飲食、睡眠和鍛煉。這三方面跟孩子身高直接相關(guān),具體有以下幾個原因: 1、合理營養(yǎng)、充足營養(yǎng)是第一重要的; 2、充分的運動時間、運動量。運動形式包括各種運動,每天運動多少合適、哪種運動方式合適都需要進行考慮; 3、充足睡眠,孩子睡眠對生長發(fā)育非常重要,只有正常足夠睡眠以后才會分泌生長激素,分泌生長激素以后才能夠長得更高。 所以這三個方面是影響身高最重要因素。
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