晚上吃太飽對身體的危害如下：1、胃腸道動力紊亂：吃得太飽使胃腸道增加不必要的負擔，使胃腸加速蠕動、消化酶增加分泌，更容易導致胃腸道動力紊亂；2、消化不良：尤其部分人群喜歡吃夜宵，吃完飯后立刻睡覺，晨起會感到胃部不適，甚至出現(xiàn)消化不良；3、肥胖：夜間相對代謝水平比較低，活動量下降，身體對于能量的消耗減少，經(jīng)常性的晚飯吃得過多，可能導致攝入熱量過多、營養(yǎng)過剩，造成肥胖。肥胖對身體有多種不利影響，比如出現(xiàn)內(nèi)分泌異常，脂肪、血糖、蛋白質(zhì)代謝紊亂等代謝綜合征，繼而出現(xiàn)心血管的相關問題，血糖異常、尿酸異常等；4、食管反流：攝入過多以后會出現(xiàn)胃腸道內(nèi)，尤其胃內(nèi)的壓力過高，導致胃內(nèi)容物向食管反流，輕則出現(xiàn)食管黏膜的糜爛，重則出現(xiàn)影響到呼吸，甚至窒息的風險。所以睡覺前應盡量避免進食過多食物，或睡覺前不要進食。