清理血管的最佳方法是改變生活方式，具體一點(diǎn)就是管住嘴、邁開腿，具體如下：1、改善飲食：血管里的雜質(zhì)都是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就是血糖、血脂，這些東西都是吃來的，因此先要管住嘴，減少碳水化合物的攝入，所謂碳水化合物，最主要是指主食，還有地瓜等含淀粉比較多的食物，還要低脂飲食，盡量減少膽固醇或者脂肪性物質(zhì)的攝入。此外，要戒煙，吸煙對(duì)血管的損傷也非常大，即便是血糖、血脂都在正常的范圍內(nèi)，每天大量吸煙，比如有的人一天一包煙，或者兩包煙，也足可以讓血管出現(xiàn)嚴(yán)重的動(dòng)脈硬化，造成腦梗塞，或者出現(xiàn)下肢動(dòng)脈閉塞、間歇性跛行，或者足部破潰的情況；2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：邁開腿就是多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血糖、血脂的代謝，降低血糖和血脂的水平，只有這樣從生活方式上去改變，才是最好的清理血管的方式；3、藥物治療：無論是吃，還是運(yùn)動(dòng)，如果血糖、血脂還是管理不到位，這時(shí)就要考慮藥物治療，比如針對(duì)降糖，要吃二甲雙胍等其他降糖藥，或者針對(duì)血脂用他汀類降脂藥，將血糖和血脂控制在理想的范圍內(nèi)。因此既不要完全依賴藥，也不能去忌諱用藥，只有將血糖、血脂、血壓都控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，才是保護(hù)血管的最好方法。