-
收藏
手機(jī)看
分享
-
-
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
吃啥降血脂
- 吃啥降血脂
-
參與醫(yī)生
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 黃世敬 主任醫(yī)師
血脂是由于肝臟代謝出現(xiàn)問題,要從幾個(gè)方面進(jìn)行降脂:
1、要控制形成血脂的源頭,即少吃,要控制總量;
2、盡量控制主食和油膩食物,控制總量是最關(guān)鍵的;
3、除了飲食控制以外,降脂蔬菜也比較多,含纖維素的蔬菜包括蘿卜、白菜都是不錯(cuò)的,還有洋蔥、韭菜;
4、結(jié)合藥食兩用的中藥,像玉米須、山楂、丹參都是可以較好的降脂,降脂茶、中藥茶也可以多飲,對(duì)預(yù)防高血脂有一定好處。
相關(guān)視頻