腰肌勞損很多人都會(huì)經(jīng)常遇到的問(wèn)題，拍X光、CT、核磁發(fā)現(xiàn)骨骼、神經(jīng)、韌帶、血管，并沒有明顯的疾病狀態(tài)，但下腰部肌肉疼痛非常嚴(yán)重，持續(xù)時(shí)間也相對(duì)較長(zhǎng)，各種辦法沒有緩解。腰肌勞損的處理方法，如果還要堅(jiān)持上班，建議帶腰帶增強(qiáng)腰部的穩(wěn)定性，使肌肉得到康復(fù)的過(guò)程，腰圍保護(hù)建議兩周左右，不建議時(shí)間太長(zhǎng)，腰圍固定的時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)產(chǎn)生腰椎周圍肌肉萎縮的癥狀。 腰肌勞損其它的治療方法，如果疼痛明顯，可選擇用非甾體類消炎止痛藥，服用2-4周緩解癥狀，如果癥狀消失，藥逐漸就停下來(lái)。還包括體育鍛煉，游泳增強(qiáng)腰背肌肉鍛煉，小燕飛、腰橋、平板支撐，都可以緩解腰肌勞損的癥狀。腰肌勞損重在預(yù)防，搬東西的姿勢(shì)要當(dāng)心，蹲下來(lái)再去搬重的東西，同時(shí)避免突然扭傷的動(dòng)作，參加劇烈的體育運(yùn)動(dòng)要有事先的熱身計(jì)劃，避免突然的外傷。