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降血壓的食物有什么
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 劉兵 主任醫(yī)師
高血壓疾病在臨床非常常見(jiàn),包括老百姓日常生活里也影響很多人群。目前國(guó)內(nèi)的高血壓人群已經(jīng)快達(dá)到3億人,這是很大的社會(huì)醫(yī)療負(fù)擔(dān),而且控制不佳,后期會(huì)有很大一部分患者進(jìn)入到靶器官損傷階段,比如冠心病、中風(fēng)、腦出血、腎衰等問(wèn)題。所以有效管理是非常重要的,高血壓就像其他慢病,比如血脂異常、糖尿病,都需要在生活方式干預(yù)的前提之下合理的藥物治療。
所以在面對(duì)高血壓病時(shí),飲食的定位不是治療作用,首先這個(gè)觀點(diǎn)高血壓的患者一定要去認(rèn)可。如果現(xiàn)在沒(méi)有高血壓病,合理飲食可能會(huì)預(yù)防得高血壓或者延緩得高血壓,所以這個(gè)觀點(diǎn)首先要接受,建立正確的觀念。
高血壓可能有利的食物,西醫(yī)角度并不是很強(qiáng)調(diào),簡(jiǎn)而言之,所有低鹽含量的食物,都對(duì)高血壓有幫助。高血壓的發(fā)病機(jī)理里最重要的在飲食結(jié)構(gòu)里,高鈉低鉀食物類(lèi)攝入過(guò)多,尤其在中國(guó)老百姓人群里面,高血壓人群很重要的特點(diǎn)。在日常的生活里,在服用蔬菜、水果時(shí),可能有意義,強(qiáng)調(diào)攝入更多的低鈉含量、高鉀含量的食物??茖W(xué)角度上,可能會(huì)降低患高血壓的概率。
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