收藏 手機看

分享

7-8歲兒童吃什么鈣片好

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 張忠浩 主任醫(yī)師
7-8歲的孩子如果需要補鈣,可以采取以下措施:1、補充碳酸鈣、醋酸鈣:有利于鈣的吸收,能夠補充孩子所需要的鈣。孩子在吃鈣時,通常建議在兩餐之間服用,能夠減少胃腸道刺激,能夠減輕腹部不適,緩解孩子可能會出現(xiàn)的腹脹、便秘等情況。尤其是在晚餐以后、睡前服用,有助于血鈣升高,有助于緩解孩子夜間睡眠不佳的情況。2、補充維生素D:維生素D能夠促進鈣、磷的吸收和利用。如果補鈣時沒有補充維生素D,也會造成吸收不好、利用率差的情況;3、戶外活動:多運動,曬太陽有助于促進維生素D的合成,能夠減少孩子出現(xiàn)鈣缺乏的情況;4、食補:進食含鈣豐富的食物,比如乳制品、豆制品或者深海貝類等,均有助于補鈣,防止孩子出現(xiàn)缺鈣的情況。
相關(guān)視頻