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出汗對身體有什么好處
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參與醫(yī)生
武漢大學(xué)中南醫(yī)院 吳劍波 主任醫(yī)師
出汗對身體有多種好處,具體如下:1、調(diào)節(jié)體溫:當(dāng)人體處在高溫、悶熱的環(huán)境中,通常以出汗作為調(diào)節(jié)體溫的重要方式,通過分泌汗液、蒸發(fā)可帶走人體熱量,起到降溫作用。如果出汗功能障礙,在天熱環(huán)境下可以引起痱子和體溫調(diào)節(jié)障礙,出現(xiàn)中暑或者熱射病,嚴(yán)重時(shí)甚至威脅生命,所以出汗對調(diào)節(jié)體溫較重要;2、排泄功能:汗液中除水分外還有少量鹽分、尿素、乳酸等有機(jī)物質(zhì),所以具有排泄身體代謝廢物的作用,尤其是在腎功能嚴(yán)重受影響時(shí),出汗也起到一定排泄作用;3、滋潤皮膚:汗液對皮膚有一定滋潤作用,皮膚表面的汗液和皮脂腺分泌的皮脂混合后形成天然潤膚劑,可以滋潤皮膚,防止皮膚干燥。如果出汗少,皮膚會干燥,屏障功能受損可導(dǎo)致多種皮膚疾病。
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