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吃什么可以促進腸胃蠕動

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 許樂 主任醫(yī)師
促進胃腸蠕動的食物有很多,最常見的就是水果如香蕉,對于促進腸道蠕動很有幫助,多吃一些含有纖維素的蔬菜也有幫助。但是一定要注意,如果有便秘只吃蔬菜不喝水,便秘會加重。也就是纖維素如果要促進胃腸蠕動,一定是在有水的基礎(chǔ)上,才能夠達到促進胃腸蠕動的目的。所以要是想胃腸運動的快一點,多吃蔬菜的同時就要多喝水,這非常重要。其他的一些食物,如果是正常的胃腸蠕動,沒有特定的食物來促進胃腸蠕動。上述的香蕉是有促進胃腸蠕動的作用,但實際上香蕉促進胃腸蠕動的作用其實很有限,均衡飲食才是合適的處理方法。
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