例假也就是月經(jīng)，月經(jīng)期可以吃辣。來月經(jīng)的時候，部分人食欲下降，在這種情況下，在食物中增加辣的成分，可能有助于改善食欲，這樣就是正常的飲食，同時對于補(bǔ)充正常的營養(yǎng)有好處。所以，在來月經(jīng)的時候，如果自己習(xí)慣而且也喜歡吃辣，可以吃辣。但是有一些情況應(yīng)該注意，因為辣一般可以促進(jìn)腸蠕動，一旦過度腸蠕動，可以增加排便或有時直接造成腹瀉的情況，如果吃得過辣造成了腹瀉，對于月經(jīng)期的衛(wèi)生不容易保證。所以建議吃辣可以，但是盡量避免過辣，避免出現(xiàn)胃腸蠕動造成腹瀉的情況，減少出現(xiàn)逆行感染的幾率和可能性。