哺乳期女性可以減肥，但是提倡科學(xué)、適當(dāng)減肥。女性在哺乳期時(shí)由于承擔(dān)著哺乳的需要，所以在飲食上不能靠節(jié)食減肥，可以少攝入含糖、高脂肪、油膩的食物，多攝入含蛋白質(zhì)的食物，比如肉、蛋、魚、奶。以上食物的攝入不會增加體內(nèi)脂肪含量或?qū)е路逝?，同時(shí)能給孩子提供較好的母乳。女性在哺乳期時(shí)由于每天分泌母乳，對女性來講會幫助減肥。女性在哺乳期可以運(yùn)動，比如每天做適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，可以起到減肥的作用。所以在哺乳期減肥不是禁忌，而且推薦科學(xué)、適度減肥。