母乳喂養(yǎng)本身就是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)通過(guò)嬰兒的吸吮，機(jī)體的激素很快能夠恢復(fù)到正常水平，有助于患者減肥。哺乳期如果堅(jiān)持用母乳喂養(yǎng)，通常發(fā)胖的患者并不是很多，但是在哺乳期時(shí)應(yīng)該注意每天的食物攝入量，同時(shí)選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來(lái)，減肥和哺乳同時(shí)進(jìn)行。生產(chǎn)過(guò)程后患者可能會(huì)存在肥胖，這時(shí)機(jī)體還在恢復(fù)過(guò)程中，經(jīng)過(guò)半年左右身體即可恢復(fù)緊致。同時(shí)患者飲食也應(yīng)該適量控制，不能隨意吃得很多，應(yīng)該按照身高、體重計(jì)算出每天的進(jìn)食大卡，對(duì)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜的攝入進(jìn)行調(diào)配，同時(shí)做力所能及的運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到減肥效果，同時(shí)又不會(huì)影響哺乳。通常哺乳到寶寶1-1.5歲可以停止，但這時(shí)鍛煉不應(yīng)該停止。