部分人群排便后大便總是會粘在馬桶上，不容易沖走，考慮和飲食有關(guān)。如上班族經(jīng)常點(diǎn)外賣，而很多的外賣食品，油質(zhì)、肉質(zhì)相對較多，并不好消化，蔬菜含量比較少，容易導(dǎo)致食物在體內(nèi)堆積，慢慢就會影響到身體的消化功能，也會導(dǎo)致大便不成形并黏附馬桶。此種因素不容忽視，應(yīng)該盡量改善飲食。根據(jù)中國居民膳食指南規(guī)定，建議每人每天食用的蔬菜是300-500g，其中深色蔬菜要占到1/2，所以改善平時的飲食也非常有必要。 同時也和自身的胃腸道功能有關(guān)，如果最近的胃腸功能處于比較紊亂的狀態(tài)，首先要調(diào)整相應(yīng)的飲食，注意周圍的環(huán)境和心理因素，尤其是在白天壓力比較大需要減壓，并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。通過鍛煉能夠放松、改善自身的心情，間接的改善胃腸道，對于改善大便黏附馬桶也會具有很大的幫助。。