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輕度脂肪肝能治愈嗎
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參與醫(yī)生
山西省中醫(yī)院 楊海芳 副主任醫(yī)師
輕度脂肪肝可以治愈。輕度脂肪肝程度比較輕,患者只要管住嘴、邁開腿可以把脂肪肝逆轉(zhuǎn)。管住嘴就是吃東西方面,一定要引起注意食量不要過多,根據(jù)每天身體需要適當(dāng)補(bǔ)充即可。有的人喜歡總吃撐,這是不好的習(xí)慣,只要吃到八分飽就可以了。除了食量以外,食物攝入也是盡量清淡,不要吃過多油膩,油脂含量高的食物,蔬菜瓜果及維生素含量豐富的食物也要適當(dāng)補(bǔ)充。
邁開腿是要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),涉及到的活動(dòng)問題就要因人而異,相對(duì)年輕人,在校學(xué)生相對(duì)可以參加籃球、足球的競技活動(dòng),可以適當(dāng)燃燒脂肪,體能也增強(qiáng),脂肪肝也得到逆轉(zhuǎn)。對(duì)于工薪族,沒有時(shí)間做運(yùn)動(dòng),利用下班時(shí)間或者節(jié)假日可以做健身運(yùn)動(dòng),燃燒脂肪。老年人不適合做劇烈的運(yùn)動(dòng),可以慢走或者打太極拳、練習(xí)八段錦、氣功都可以。
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