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慢阻肺怎樣鍛煉

參與醫(yī)生

河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 孟愛宏 主任醫(yī)師
對于慢阻肺患者,鍛煉方法如下: 1、盡量選擇適合的活動進行鍛煉,一般輕癥患者可以進行正常的散步、跑步、慢跑、打太極等,但是特別劇烈的運動,比如有競技性的運動,要看患者的情況,比如去爬山,肺功能要求能夠適應(yīng),這是運動量的劇烈程度; 2、肺康復(fù)訓(xùn)練,輕重患者都可以做,比較簡單的有縮唇呼吸、腹式呼吸??s唇呼吸就是吸氣時用鼻子吸氣,呼氣的時候用嘴延長呼氣的時間,這樣慢慢的呼氣,把肺氣腫里面的這些殘氣呼出去。腹式呼吸就是鼓肚子吸氣,扁肚子呼氣; 3、可以做空中踏車、呼吸訓(xùn)練器,還可以應(yīng)用吸氧。 需注意避免在霧霾當中鍛煉,最好等太陽升起來,霧霾散去再去鍛煉。
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