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喝咖啡失眠的補(bǔ)救

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 國紅 主任醫(yī)師
喝咖啡后出現(xiàn)失眠,可以服用快速誘導(dǎo)睡眠的安眠藥強(qiáng)制睡眠。如果臨睡前喝咖啡導(dǎo)致入睡困難,屬于生理現(xiàn)象,因?yàn)榭Х群Х纫?,具有興奮提神作用。如果暫無困意可以繼續(xù)看書、學(xué)習(xí),轉(zhuǎn)移注意力,一般無需特殊處理。如果第二天有重要事情,需保證前一天睡眠質(zhì)量,可選擇快速誘導(dǎo)睡眠安眠藥,如酒石酸唑吡坦、扎來普隆、佐匹克隆或右佐匹克隆類藥物,偶爾服用副作用較小。
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