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孕婦便秘怎么辦
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 于榮 主任醫(yī)師
孕婦便秘是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象,孕婦的雌、孕激素水平發(fā)生變化,胃腸蠕動(dòng)變?nèi)酰菀讓?dǎo)致便秘,子宮不斷增大會(huì)進(jìn)一步影響胃腸蠕動(dòng)。如果孕婦出現(xiàn)胃腸蠕動(dòng)減慢、便秘現(xiàn)象,要對(duì)癥處理,具體如下:1、改善飲食:保證1500-2000ml/d的進(jìn)水量,部分孕婦懷孕后不喝水,只喝飲料,會(huì)加重便秘。孕婦要多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白以及含膳食纖維豐富的食物,如新鮮的蔬菜、水果,補(bǔ)充維生素,促進(jìn)腸蠕動(dòng),緩解便秘癥狀。多食用乳酸菌產(chǎn)品,比如酸奶,可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),加快排便;2、緩解心情:保持心情舒暢,部分孕婦孕前可能存在便秘癥狀,孕后心情焦慮,便秘癥狀比較明顯,要保持心情舒暢;3、其他:每天進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng),定時(shí)排便。
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