一般水果富含有各種的維生素、礦物質(zhì)，還有很多的水分，所以對(duì)于小孩的生長(zhǎng)發(fā)育好處非常多，但是吃什么水果對(duì)小孩好，要注意以下幾個(gè)原則：1、營(yíng)養(yǎng)均衡：哪種水果都盡量給小孩吃一些，因?yàn)槊糠N水果中所含的維生素和礦物質(zhì)各不相同，多種水果混合吃，能保證營(yíng)養(yǎng)均衡，就是礦物質(zhì)或者維生素都不會(huì)缺，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)均衡；2、吃應(yīng)季水果：建議小孩盡量多吃些常規(guī)性水果和應(yīng)季性水果，比如香蕉、蘋果，一年四季都可以吃，還有就是吃應(yīng)季水果，不要吃反季節(jié)水果，反季節(jié)水果可能儲(chǔ)藏時(shí)間比較長(zhǎng)，也可能應(yīng)用了激素類催熟劑所產(chǎn)生，所以對(duì)小孩的生長(zhǎng)發(fā)育可能會(huì)構(gòu)成影響；3、觀察小孩狀態(tài)：比如如果是在發(fā)燒感冒的狀態(tài)，就建議要多吃些蘋果、獼猴桃，這些富含維生素C的水果，有利于提高免疫力，以利于疾病的恢復(fù)。如果處于便秘的狀態(tài)，建議要多吃些香蕉、西瓜等這類的水果，對(duì)于緩解便秘有比較好的作用。