吃鈣片有益于骨骼健康以及身高的正常生長(zhǎng)發(fā)育，但是不會(huì)帶來(lái)身高的直接增高。人體的身高增長(zhǎng)有一定的客觀規(guī)律，80%和遺傳密切相關(guān)，即父母身高決定子女成年終身高的主要比例，另外20%和環(huán)境因素密切相關(guān)。出生以后身高增長(zhǎng)會(huì)經(jīng)歷不同階段，2-3歲之前身高每年增長(zhǎng)＞6cm，4歲半到青春期之間身高生長(zhǎng)速度相對(duì)比較慢，每年＞5cm，進(jìn)入青春期開始竄個(gè)子，身高增長(zhǎng)來(lái)源于兩方面，主要是因?yàn)樯L(zhǎng)激素分泌更高。另外因?yàn)橄虑鹉X、垂體、卵巢或睪丸功能軸蘇醒，性激素分泌增加，兩種激素會(huì)讓身高加快生長(zhǎng)。通常女孩13歲、男孩15歲，可以達(dá)到青春成熟，具備第二性征，也具備生殖能力，骨骺完全閉合，會(huì)達(dá)到成年終身高。此外要想正常生長(zhǎng)發(fā)育、長(zhǎng)得更好，環(huán)境因素也非常重要，飲食上可以多吃含鈣豐富的飲食，如主食粗細(xì)搭配，牛奶、奶制品、肉類適當(dāng)多吃，為骨骼正常營(yíng)養(yǎng)發(fā)育所需的原料。還要注意多曬太陽(yáng)，陽(yáng)光當(dāng)中的紫外線照射在皮膚，有助于鈣吸收，吃鈣片有助于正常生長(zhǎng)發(fā)育的青少年的骨骼健康，也有助于增加或積累峰值骨量，雖然不能帶來(lái)身高直接增長(zhǎng)，但是有益于骨骼健康。