血糖高可以少量吃糯米，因?yàn)榕疵字饕某煞质翘妓衔?，在講究飲食能量平衡的時(shí)候，碳水化合物可以占到50%-60%。如果想吃糯米，要適當(dāng)減少其他碳水化合物的攝入量，確保能量均衡，否則就會(huì)引起血糖升高。對(duì)于糖尿病或血糖高的患者，適當(dāng)吃糯米本身可能有和胃、養(yǎng)胃、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、助消化的作用，適當(dāng)吃還有助于幫助消化，而且也會(huì)有止瀉、調(diào)節(jié)胃腸功能的作用。如果喜歡吃糯米也可以少量吃，但是在講究飲食平衡的時(shí)候，就要適當(dāng)考慮到能量總平衡。如果吃糯米，就要減其他主食的量，確保每天的主食均衡，碳水化合物占到總熱量的50%-60%。如果粗略計(jì)算，就是每天的主食應(yīng)該在4兩到半斤，可以平均分到三餐里。每餐里都要有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、蔬菜、水果，要講究飲食的均衡性，可以少量吃糯米。