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高血壓可以吃水果嗎

參與醫(yī)生

中國人民解放軍總醫(yī)院 朱航 副主任醫(yī)師
如果高血壓的患者,血糖在正常的范圍,沒有糖尿病病史,在血糖允許的前提下,鼓勵患者可以多吃水果,因為水果里有纖維素的含量,有助延緩動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。但是在日常生活中高血壓的患者要注意不要高鹽飲食。高鹽飲食是不利于控制血壓,所以建議大家在日常的飲食當(dāng)中,一定要把飲食當(dāng)中的鹽分減下來,做到低鹽低脂的飲食。其中有一部分高血壓的患者,在改善飲食之后,血壓會有很明顯的改善,所以在飲食過程當(dāng)中一定要注意低鹽低脂的飲食。在水果的選擇當(dāng)中,可以吃富含纖維素,維C的含量比較多的水果。
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