2型糖尿病的預(yù)防分為三級，其中一級預(yù)防的是基礎(chǔ)，也非常重要。一級預(yù)防主要是防止糖尿病代謝綜合征發(fā)生，在一級預(yù)防中主要是強調(diào)糖尿病的健康教育，通過患者了解糖尿病的定義，還有基本的癥狀體征、并發(fā)癥，使患者了解到糖尿病的基本知識，進行宣傳、進行教育?；颊哂羞@些意識就可以進行自我管理、自我防護。 生活方式干預(yù)非常重要，生活方式的干預(yù)主要是運動和飲食控制。運動主要就是提倡每天進行150分鐘的運動，運動要達到一定強度。主食控制在2-3兩，如果運動可以增加主食，如果不運動就要嚴格控制飲食。也可以用食療的方法，比如用長山藥、苦瓜等食物對血糖進行調(diào)整，調(diào)整代謝。