腳崴了腫了的處理方法，主要見于以下幾個(gè)方面：1、局部冷敷：急性期用冰塊冷敷，冷敷的目的是使局部毛細(xì)血管收縮，從而減少組織液的滲出，減輕腫脹程度，盡量避免腫痛的發(fā)生；2、抬高患肢：臥位時(shí)盡量抬高患肢，有利于消腫止痛；3、保守治療：局部固定有利于腫脹消退，針對單純軟組織的損傷，佩帶護(hù)踝4周，可以逐漸恢復(fù)行走。針對韌帶不全的損傷，通常建議用石膏、支具固定腳踝，限制局部活動(dòng)，使不全撕裂的韌帶進(jìn)行自我愈合；4、手術(shù)治療：韌帶完全性損傷，通常建議進(jìn)行韌帶修補(bǔ)手術(shù)，愈合時(shí)間需要4周，可以逐漸恢復(fù)行走、負(fù)重。